睡眠日记是国际公认的辅助检查睡眠疾病的方法,可以帮助我们了解自己的睡眠情况。睡眠日记可以真实、客观的还原您的周睡眠情况,使医生能够更加精准的掌握您的睡眠情况,有助于更准确的制定治疗方案,及更好的观察治疗效果。与未做睡眠日记的患者相比,看诊和疗效都事半功倍!
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提示:每天醒来后请你首先填写下表,我们知道很难准确的估计入睡时间,你只需填写最接近的即可。你要在一起床后就做,才能更精确地记下这些信息。
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